Gestion du stress

Les personnes qui s’engagent auprès d’âmes en détresse sont confrontées à la souffrance d’autrui et cette surcharge émotionnelle se manifeste par une modification de l’image de soi, une perte de capacité à être en relation avec l’autre, du cynisme, de la désillusion, voire du désespoir. L’objectif général de la formation est de prendre conscience du pouvoir qu’on a sur notre stress et sur les émotions qui y sont rattachées. Les objectifs spécifiques de la formation sont les suivants : identifier les facteurs de stress, reconnaître les signaux d’alarme du stress, prendre contact avec les émotions soulevées, établir le lien entre les émotions éprouvées et le discours intérieur, identifier nos idées irrationnelles, modifier le langage intérieur, utiliser plusieurs stratégies de « coping » et créer une trousse d’urgence face au stress vicariant.

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